겨울철 한파대비 건강수칙

겨울철 외부활동 중에 기온이 갑자기 내려가면 저체온증, 동상이 발생할 수 있습니다. 옷을 조금 크고 가벼운 것으로 여러 벌을 겹쳐 입고 물에 젖지 않도록 주의합니다. 모자, 장갑, 마스크, 목도리등을 착용하여 보온에 신경 써주셔야 합니다.

1. 저체온증

1) 정의: 심부체온이 35 도 미만으로 내려간 상태로 심장, 폐, 뇌 등 중요 장기의 기능이 저하됩니다.

2) 증상:

• 말이 어눌해지거나 기억장애 발생
• 점 의식이 흐려짐
• 지속적인 피로감 느낌
• 팔,다리의 심한 떨림 증상

3) 응급조치

• 신속히 병원으로 가거나 빠르게 119에 신고합니다.
• 젖은 옷은 벗기고 담요나 침낭을 감싸줍니다.
• 겨드랑이, 배 위에 핫팩이나 더운 물통을 둡니다.
• 위의 물품이 없는 경우 사람을 껴안는 것도 효과적입니다.

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2. 동상

1) 정의
혹한에 의해 인체 조직이 동결하여 손상되는 것으로 주로 코, 귀, 손가락, 발가락 등 노출 부위에 발생합니다.

2) 증상

• 1도 동상 : 찌르는 듯한 통증, 붉어지고 가려움, 부종
• 2도 동상: 피부가 검붉어지고, 물집이 생김
• 3도 동상: 피부와 피하조직 괴사, 감각 소실
• 4도 근육 및 뼈 괴사

3) 응급조치

• 환자를 따뜻한 환경으로 옮깁니다.
• 동상부위를 따뜻한 물( 38도~42도)에 20분~40분간 담급니다.
• 얼굴, 귀 는 따뜻한 물수건을 대주고 자주 갈아줍니다.
• 손, 발의 경우 손가락, 발가락 사이에 소독된 마른 거즈를 끼워 습기를 제거하고 서로 달라붙지 않게 합니다.
• 동상부위를 약간 높게 합니다.
• 다리, 발 동상 환자는 들것으로 운반합니다.
• 다리에 동상이 걸리면 녹고 난 후에도 걸어서는 안됩니다.